今日、6日ぶりに子どもたちと会いました。
5日間の休みというと
秋休みよりも長いんだものね。
休み明け、子どもたちが
元気に登校してきてくれるか
心配もしていました。
今日の健康観察の結果は
欠席1名、遅刻1名、早退1名でした。
欠席・遅刻。早退の理由もわかっているので、
ほっと安心しました。

5月というと、５月病という言葉もあります。
５月病とは元来、大学入学後の学生が、
５月連休の後くらいからうつ的気分になり、
無気力な状態になる事からついた病名です。

5月病の予防・対処方法は大きく分けて４つ。
１「コミュニケーション」友だちと話をする。
２「食事」 栄養バランスを考えた食事をとる。
３「睡眠」起床/就寝の生活リズムを整える。
４「リラックス」自分の好きなことをする。
と言われています。
5月病はたいてい1～2ヶ月で自然と環境に慣れ、
症状がよくなるとされています。

少しずつ環境に慣れていくことが大切なようです。
自分自身の私も含めて、
皆さんも5月病には注意しましょう。

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