昨日、4年生は健康教室を行いました。
風平診療所の先生にきていただいて
「生活習慣を整えよう」というテーマで
お話をしていただきました。
生活習慣、つまり
「早寝・早起き・朝ご飯」です。

子どもたちがわかりやすい言葉で
「早寝・早起き・朝ご飯」の大切さを
教えてくれました。そして、
「この３つの中で一番大事だと思うものは何？」
と質問されました。
私もそうだけど、子どもたちも
「早寝！」と言いました。先生からは、
「ほとんどの人がそう思うだろうけど、
　最近の研究で、早起きだそうだよ」と。
「起きてから15～16時間で眠くなる」
という研究結果があるそうです。
「早く寝ると、早く起きられる」よりも、
「早く起きると、早く寝られる」らしいです。

最後に
「でもね、お年寄りは早く寝たらダメよ。
　夜中に起きてしまうからね。」
と言われて、
「とてもよくわかる！」と思いました。
が、ある瞬間はっとして
「あ、わかるということは、
　私も十分、年寄りなんだな。」
と気づきました。

それはそうと、「早寝・早起き・朝ご飯」。
あいさつと同様、これらも
お家のしつけが大きな力となります。
たかだか「早寝・早起き・朝ご飯」。
されど、「早寝・早起き・朝ご飯」。
簡単そうで難しい。でも、でも、でも、
こういう微差が積み重なると
大差になるのです。
みんなでがんばりましょう。

[2回]